切干大根の戻し汁で内臓の脂肪を溶かすデトックス・グリーンスムージー☆ローフードレシピ

お肉や脂っこいものを摂りすぎた翌朝に飲むとスッキリするスムージーをご紹介します。

パワフルなデトックス食材は、切干大根!特に戻し汁には、身体の中に溜まって、固まってしまった古い脂肪を溶かす力があるのです。

大根そのものにも脂肪を分解する酵素や代謝を促すB1・2が豊富含まれますが、天日に干した切干大根は、更にパワーアップ!

干すことで、より陽性になり、身体の深いところまで効くと言われています。

空腹時に飲むとデトックス効果を感じていただきやすいですよ。

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材料

  • 切干大根 20g
  • ぬるま湯 200cc
  • チアシード 大1
  • 水 大2
  • リンゴ 半分(皮ごと)
  • 有機キウイ 1コ(皮ごと)
  • 小松菜 1~2束

つくり方

detoxsmoothie1

  1. 切干大根は、ほぐして水で洗い、軽く絞る
  2. 1をぬるま湯に浸し、30分以上置く(軽く絞って、戻し汁と分けておく)
  3. チアシードに水を加え、20分以上置く
  4. リンゴとキウイは皮ごとよく洗う(天然洗剤 森のなかまを使用)
  5. ブレンダーにフルーツ・2の切干大根の戻し汁・チアシード・手でちぎった小松菜を入れ、混ぜる

できあがり!!

使用した材料

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