手作りサルサ・チーズ・サワークリームでベジ・ナチョス☆ナチュラルダイエット・レシピ

はい。ジャンクフードをたまに食べたくなります。

ダイエットや身体のために、完全に断とうとすると、そのリバウンドがもっと怖い。。

だからヘルシーなジャンクフードを作りましょう♪

今回もオール植物性で、チーズ・サワークリームもどきに挑戦します。

慣れ親しんでいた本物にいかに近づけるかではなく、本物よりしつこくなくて、カロリーも少なくて、身体に優しく作用する改善版を作れたらいいなと思います。

この試行錯誤のクリエイティビティがたまらなく楽しいのです！

サルサも、市販のものよりも作ったほうが断然美味しいです。

全部みじん切りにしてスパイス類と混ぜるだけ！

ドライトマトを入れたり、イチジクやナシなど季節の果物を入れてみても美味しいですよ。

おやつの食べ方で１つ気を付けていただきたいことがあります。

それは、『袋のまま食べないこと！』

数枚つまむつもりが、１袋全部食べちゃった～～ってことありますよね。

なので、『必ず食べる分だけお皿に入れる。』

できたら、『飲み物と共にサーブして、座ってよく味わって食べます。』

ちょっとしたことですが、これだけで満足度が上がり、更なるおやつへの欲求を制御する気になれるのでお試しください！

ソイベジチーズ

ニュートリショナルイースト　小２（お好みで　よりチーズの味に近づくので）

豆乳ヨーグルト　６０ｇ（１時間以上水切りをする）
※市販の（豆乳）ヨーグルトもO.K.
⇒　美腸美人のために！玄米でできる乳酸菌がいっぱい豆乳ヨーグルト種菌☆ナチュラルダイエット・レシピ
白みそ　小１（５ｇ）
にんにく　１／２片（すり下ろす）
紫玉ねぎ１／４個（みじん切り）
ディル　適量（みじん切り）
海塩　小１／８