お肉や脂っこいものを摂りすぎた翌朝に飲むとスッキリするスムージーをご紹介します。
パワフルなデトックス食材は、切干大根！特に戻し汁には、身体の中に溜まって、固まってしまった古い脂肪を溶かす力があるのです。
大根そのものにも脂肪を分解する酵素や代謝を促すＢ１・２が豊富含まれますが、天日に干した切干大根は、更にパワーアップ！
干すことで、より陽性になり、身体の深いところまで効くと言われています。
空腹時に飲むとデトックス効果を感じていただきやすいですよ。
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材料
- 切干大根 ２０ｇ
- ぬるま湯 ２００ｃｃ
- チアシード 大１
- 水 大２
- リンゴ 半分（皮ごと）
- 有機キウイ １コ（皮ごと）
- 小松菜 １～２束
つくり方
- 切干大根は、ほぐして水で洗い、軽く絞る
- １をぬるま湯に浸し、３０分以上置く（軽く絞って、戻し汁と分けておく）
- チアシードに水を加え、２０分以上置く
- リンゴとキウイは皮ごとよく洗う（天然洗剤 森のなかまを使用）
- ブレンダーにフルーツ・２の切干大根の戻し汁・チアシード・手でちぎった小松菜を入れ、混ぜる
できあがり！！
