キレイの宝庫アボカドのローカカオタルト☆ロースイーツレシピ

だーーい好きなアボカドを使ったロースイーツです。

女性を女性らしくしてくれる成分とストレスやイライラを解消してくれる成分が入っているローカカオもたっぷり入っています。

カカオが効いているので大人の味かなと思いましたが、6歳の娘も大好きです。

男性にも喜ばれるので、バレンタインのプレゼントにもステキです♡

アボカドは、メキシコなどの南国のもので身体を冷やす特性を持っているので、夏に一番美味しくいただくことができます。

寒い季節や、冷え性の方は、焼いたり蒸したりして熱を通して食べたほうがいいでしょう。

生でサラダやディップにしても、寿司の具材にしても、火を入れたグラタンやソテーにしても美味しいです!!

今回は、ローのスイーツにしてみました。スイーツにも合うなんてびっくりですね!

アボカドにスイーツ?! と抵抗のある方、ご安心を^^ アボカド好きには少し残念ですが、完成したものは、アボカドの味がほとんどないですよ。

アボカドは、「食べる美容液」と言わるほど美容成分が高いことも周知の事実。

脂肪を分解するビタミンB6やむくみを解消するカリウム、植物繊維も豊富なので、ダイエット効果も高く、オレイン酸・その他ビタミン・グルタチオンなどや、美容に効果的なコエンザイムQ10も含まれます。

美味しく食べて、きれいに健康的にダイエットしましょう^^ 

このレシピでは、フィリングの甘みはデーツだけで、一切の甘味料を加えていません。ミックスしたフィリングを味見してみて、甘味が足りなかったらメープルシロップなどの甘味料を足してくださいね。

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材料

タルト生地

  • アーモンド 50g(8時間以上水に浸けておく)
  • ココナッツフラワー 50g
  • メープルシロップ、アガベシロップ、てんさい糖シロップ 30g

フィリング

  • アボカド 2コ
  • デーツ 50g
  • ローカカオパウダー 40g
  • バージンココナッツオイル 20g
  • バニラエクストラクト 少々
  • シナモンパウダー 少々
  • ※大人用にローマカを大1程入れてもgood!

作り方

タルト生地

  1. 水を切ったアーモンド・ココナッツフレーク・甘味料をフードプロセッサーに入れて混ぜる
  2. タルト型の周りや底に1を伸ばしてくっつける

フィリング

  1. すべての材料をフードプロセッサーで混ぜる
  2. タルト生地の中に入れる
  3. 冷凍庫に入れて出来上がり~
    2~3時間後にいただけます!

使用した材料

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