血のような鮮やかな赤色が眩しいビーツのスムージーです。
タイガーウッズが勝負時にいつも赤のシャツを選ぶように、赤色には強いパワーがみなぎっています。
巣鴨のおばちゃんたちが愛用している赤パンには、赤色の力で身体を温めてくれる効果もあるらしいですよ＾＾
ビーツの赤は、豊富なポリフェノール、抗酸化物質が多く含まれ、免疫力を上げ、細胞の若返りを助けます。
特に、ビーツには造血作用があり、血流や代謝を良くする力が野菜の中でナンバーワン！
ビーツを摂ると、体内で一酸化窒素に変換され、血管を拡張し、全身に酸素や栄養を血液にのせてくまなく流します。
美容の敵、冷え性や代謝不良を改善します。
トレーニング前にも、より効果的にトレーニングができるのでおススメです！
ビーツをお店で見つけたら、ぜひビーツスムージーを試してみてくださいね。
ビーツとお好みの旬のフルーツとレモン汁を入れると美味しいです！
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材料
- ビーツ 約１５０ｇ
- 柿 １／２～１個
- 梨 １／２～１個
- レモン汁 小１～２
- 水 適量（２００ｃｃ）
つくり方
- 材料全部をブレンダーで混ぜる
できあがり！
