１２／６・１３（火）ナチュラル・クリスマスケーキ＆キッシュパーティ@中野サロン

身体に優しいキレイ＆元気になるスイーツを作りませんか？　

バター・生クリーム・牛乳・白砂糖なしナチュラルな素材で身体に優しくて美味しいスイーツのクッキングデモとお食事会♪

大好評だった５月と１０月の会に続き、今回もナチュラルシフトのKaoriさんとナチュラルダイエットのふみのコラボで「クリスマスケーキ＆キッシュパーティ」を開催させていただきます。

今回の主役は、『米粉のグルテンフリー・プチシュークリスマスケーキ』！！

卵・乳製品・白砂糖・小麦粉を使わないナチュラル素材のスポンジケーキに、安心で美味しい平飼い卵を使った米粉のプチシューをトッピングします。(動物性はこの部分の卵のみ)

生クリームよりくどくない豆腐のホイップクリームをたっぷり使って、ベリー系フルーツ・無糖のジャム・無添加のナチュラルチョコをトロ～リかけてできあがり♡

小麦粉を使わないグルテンフリーは、小麦アレルギーの方だけでなく、美容や健康に敏感な方たちの間で定着している食事法です。肌や胃腸や気分の調子を整え、糖質が少なく満腹感も感じやすいのでダイエット効果も期待できます。

ケーキを作った後は、クリスマスカラー酒粕クリーム全粒粉キッシュ・雑穀のタブレ・グリーンサラダと特製キャロットドレッシングなどのキッシュ・ランチプレートをご用意しています♪

こちらもナチュラルで身体に優しいものを使ったもの。パーティやお持たせでも喜ばれる一品です。レシピもお付けしますので家でも作っていただけます。

お菓子作りが初めての方も大好きな人も、家でまた作って再現できるレシピとコツをお伝えします。

ナチュラルなスイーツ素材・マクロビオティック・グルテンフリー・ヨガのことなど織り交ぜながらお話しをしたり、皆さまのお話しを傾聴させていただいて、楽しい時間を過ごせたらうれしいです！

クラスは、デモ＆実習形式で行います。（キッシュ・ランチプレート、レシピ、お飲み物付き）

皆さまのご参加をお待ちしております。

【日時】１２月６・１３日(火)１０：３０～１３：３０
【場所】中野区中野(中野駅・東中野駅より徒歩１０分)
(お申込みいただいた方にご連絡致します)
【お申し込み】メールにて先着順で受付(担当の二宮まで)
●　お名前(ふりがな)
●　当日ご連絡がつくお電話番号
をお知らせ下さい。
naturalshifthc@gmail.com
＊　携帯メールからの場合は受信可能に設定お願いいたします。
＊　お手数ですが、キャンセルされる場合はお早めにご連絡下さい。
＊　お席に限りがありますのでお早めにお申し込み下さい。
(定員７名様)
【参加費】５５００円
(おつりのないようご協力お願い致します。)

《講師プロフィール》
相馬ふみこ
ナチュラルダイエット料理研究家
フードブロガー＆ヨガインストラクター
食やヨガを通して、自然と調和しながら
自然の流れや身体の声に逆らわない、
自分に合った心地のよいライフスタイルを提案。
・Kushi Institute International Certification Program
（マクロビオティッククッキングインストラクター養成コース）
・Kushi Institute of Japan Extension Program Advanced
・チャヤ・マクロビスイーツディプロマコース
・リマ・クッキングスクール初級コース
・R.A.W. スーパーフードbasicコース
・Be Yogaイシュタヨガ講師養成講座２００時間
・全米ヨガアライアンス（RYT２００）
・Be Yoga上級講師養成講座　：　アーユルヴェーダ　ドーシャ
・Be Yoga上級講師養成講座　：　解剖学
・Be Yoga上級講師養成講座　：　チャクラ、瞑想
・Be Yoga産後ヨガ指導のためのワークショップ
・Judy Krupp Yoga Therapy Intensive Course／ヨガセラピー
・日本アロマ環境協会アロマテラピー検定2級
・日本エステティック協会認定エステティシャン
ブログ：「ナチュラルダイエット」
おいしくて身体に優しいレシピ満載♪
http://naturaldietjapan.com/