咳や喉の痛みに!蓮根梅酢漬け☆マクロビ・グルテンフリーレシピ
秋口から春先まで摂りたい蓮根の梅酢漬けです。 蓮根は、穴が多くあいていることから「先の見通しがよくなる」という意味があり、梅酢のうっす...
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カボチャで作った伊達巻です。 伊達巻卵と見た目は似ていますが、味や食感は全然違うものです。 どっちが好きかは、お好みですが、私は...
たまにパクチー(シャンサイ・コリアンダー)が食べたくなる大のパクチーラバーです。 寒さ募る中、亜熱帯なメニューですが、パッタイヌードル...
胃腸が弱い・イライラしやすい・冷え性・便秘・疲れやすい・頭痛・婦人科系の不調・アレルギーなど、複数思い当たる節がある方は、『低血糖症』の気が...
和食の魅力は、出汁の香りと旨みにあるといえます。 丁寧に取られた出汁は、身体や心の芯からほんわか優しい気持ちにしてくれます。 昔...
パーティーや華やかなシチュエーションで活躍するパエリアです! 動物性のものを使わないで、キノコ類たっぷりの滋味溢れるビーガン・パエリア...
子供も大人も大好きなポテト料理。 今回は、サイドディッシュにぴったりなハッシュドポテトです。 ジャガイモをシュレッダーなどで細く...
アクアパッツァを食べた翌日のお楽しみは、何と言ってもこれ!! パスタやリゾットにして食べると、アクアパッツァで使った食材の旨みを全部味...
簡単だけど、とっても華やかでみんなに喜ばれるアクアパッツァをご紹介します。 材料だけ見ても、不味くなりようがない料理ですよね^^ ...
温活の方々におススメ!! 辛くないスパイスで身体がポカポカ温まる赤いスープです。 レンズ豆は、主にたんぱく質・鉄・ビタミンB群(...