冷え性と風邪にさようなら!カボチャ・レンコン・プルーン・グラタン☆ナチュラルダイエット・レシピ
カボチャとレンコンで身体が温まるグラタンを作りました♪ 肌寒い季節になると、どんどん美味しくなり、身体にも嬉しい効果がいっぱいのカボチ...
カボチャとレンコンで身体が温まるグラタンを作りました♪ 肌寒い季節になると、どんどん美味しくなり、身体にも嬉しい効果がいっぱいのカボチ...
土用の丑の日に鰻を食べなかったので、精進うな丼を作りました。 この鰻もどきは、安定して美味しくて、安全で、そしてリーズナブル! ...
免疫力を上げたり、呼吸器系や消化器官を強くし、疲労回復・アンチエイジングにも効果がある野菜が、レンコンと山芋です。 秋・冬の時期に積極...
空気が乾燥して喉の調子が悪くなる秋・冬の時期、花粉症の春にもおススメなのがレンコン! 私は子供の頃から喘息を持っていたので、体調を崩す...
蓮根は、きれいな蓮の花の地下茎で、中国では、花・茎・実・葉・節の部分すべてが薬効があるものとして利用されます。 お正月には、穴が多く...
お弁当やお惣菜に大活躍の常備菜、ひじき煮です。 肺や気管支の調子を良くするレンコンと一緒に作りました。 油揚げと人参のひじき煮も...
レンコンも秋から春にかけて食べたい野菜です! レンコンは、肺と大きさや形がそっくりで、(そのお陰か)肺を潤したり身体の免疫力を高める効...
色々なお野菜が食べれて、適当に作っても失敗なく美味しく作れるラタトゥイユです。 美味しく作るコツは、『よく炒めてよく煮込んで煮詰めるこ...
蒸し料理ってホッとリラックスさせてくれます。 オーブンでギューっと焼き固めたものやフライパンで焼いたものはとても美味しいですが、食べ続...
肌寒くなってきたので、『黒い食材で、寒さや乾燥に負けない健康で潤った身体を作ろう!』ということで、黒づくめのパエリアを作ってみました。 ...