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スピルリナは何千年も前から、砂漠等の過酷な環境に住む人々にとって貴重な栄養食として愛用されてきた歴史があります。 スピルリナは光合成に...

マカは、アンデス山脈が生んだ自然の媚薬と呼ばれるほどパワフルなナチュラルフード！ 精力増強として有名ですが、それだけではないんですよ＾...

秋のお野菜をたっぷり使って美肌効果のあるマクロビオティック料理を作りましょう！ 野菜の扱い方や豆知識、カラダや食材の陰陽のお話も交えな...

iHerbは、米国の健康食品のオンラインショップです。オーガニック商品をリーズナブルに購入することができます。 今回はiHerbのお買...

カカオと言えばチョコレートですが、チョコレートでアンチエイジングができたら、こんな嬉しいことはありませんね！ チョコレートの原料である...

こんにちはtokioです。今回は睡眠についてお伝えしたいと思います。 私は、家族曰くのび太君のように５秒で寝付くそうです。。　 ...

ほうれん草といえば。。　ポパイ？！ 子供心にほうれん草食べるだけでそんなにパワフルになるの？って思っていましたが、貧血症の方にとっては...

みなさま、良く眠れていますか？ 私のヨガのクラスのお客様の中に、日中はいつも眠いのに夜いざ寝ようとすると眠れない、寝つきが悪い、寝起き...

すぐに始められるナチュラルダイエットとして、今回お伝えしたいのは『腹八分で食べて、空腹感を感じるまで食べない』ことです。 『空腹』でい...

食事中に水（飲み物）をあまり飲まない　：　食べ過ぎやむくみの原因に！ レストランに行くと最初に水が出てくるので思わず飲んでしまいがちで...